డైట్ పెప్సీ మిమ్మల్ని లావుగా చేస్తుందా?

డైట్ సోడా డ్రింక్స్ తీసుకోవడం వల్ల శరీర బరువుపై వివిధ ప్రభావాలు ఉన్నాయని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. 749 మంది వృద్ధులపై జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో, ఈ పానీయాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకునే వారిలో తొమ్మిదేళ్ల కాలంలో పొట్ట కొవ్వు పెరగడం, వాటిని తాగని వారితో పోల్చడం జరిగింది.

2126 మంది పాల్గొన్న మరొక పరిశోధనలో, రోజుకు కనీసం ఒక శీతల పానీయం తాగే వ్యక్తులు మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని కనుగొనబడింది.

మరోవైపు, కొన్ని అధ్యయనాలు డైట్ సోడా తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గడానికి మరియు ఆకలి అనుభూతిని తగ్గించవచ్చని తేలింది, ముఖ్యంగా తియ్యటి పానీయాలకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించినప్పుడు. ఆరోగ్యకరమైన బరువుపై డైట్ సోడా యొక్క నిజమైన ప్రభావాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మరిన్ని అధ్యయనాలు అవసరమని ఇది సూచిస్తుంది.

“డైట్ కోక్”..ఒక్క గంటలోనే చెడు ఆరోగ్య ప్రభావాలు

"డైట్ కోక్" వంటి చక్కెర లేని శీతల పానీయాల వల్ల కలిగే హానిని పరిశోధన సూచిస్తుంది. ఇందులోని యాసిడ్స్ వల్ల దంతాల కోతకు కారణం కావడమే కాకుండా, బరువు పెరిగే అవకాశం మరియు ఈ డ్రింక్స్ కు అలవాటు పడే ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది.

పానీయాలలోని యాసిడ్ తిన్న మొదటి నిమిషాల్లోనే ఎనామెల్ దెబ్బతినడం ప్రారంభించినందున దంతాలకు వచ్చే ప్రమాదాలు త్వరగా స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. కాలక్రమేణా, ఇది దంతాల సున్నితత్వం మరియు పగుళ్లు పెరగడానికి దారితీస్తుంది.

“డైట్ కోలా” తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రతికూల ప్రభావాలు దాదాపు 20 నిమిషాల తర్వాత కనిపించడం కొనసాగుతుంది, ఇది ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి వంటి శరీర ప్రతిస్పందనలో మార్పులకు దారితీయవచ్చు, ఇది ఉపయోగించిన కృత్రిమ స్వీటెనర్ రకం మరియు వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్య స్థితిపై ఆధారపడి మారవచ్చు, డగ్లస్ ట్విన్ఫోర్ వివరించినట్లు.

నిరంతర మరియు పునరావృత వినియోగం వ్యసనం యొక్క చక్రంలో పడే ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది, ఎందుకంటే ఈ ప్రమాదం పానీయం తీసుకున్న 40 నిమిషాల తర్వాత స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది.

డైట్ పెప్సీ యొక్క దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?

1. కొన్ని పానీయాలలో అస్పర్టమే అనే స్వీటెనర్ ఉంటుంది, ఇది క్యాన్సర్ సంభావ్యతను పెంచుతుంది, ఇది శీతల పానీయాల ఉత్పత్తిలో ఉపయోగించడం మానేయడానికి యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లోని ఒక ప్రసిద్ధ కంపెనీని ప్రేరేపించింది.

2. డైట్ డ్రింక్స్ తీసుకోవడం వల్ల బరువు పెరుగుతారు మరియు మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ వచ్చే అవకాశాలను 34% పెంచవచ్చు, ఇందులో అధిక స్థాయి షుగర్, బ్లడ్ ప్రెజర్ మరియు కొలెస్ట్రాల్ వంటి లక్షణాలు ఉన్నాయి రోజు నడుము చుట్టుకొలతను 500% పెంచవచ్చు.

3. ఒక డబ్బా డైట్ సాఫ్ట్ డ్రింక్స్ తీసుకోవడం వల్ల ఒక వ్యక్తికి గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్స్ వచ్చే ప్రమాదం 43% పెరుగుతుంది.

4. హార్వర్డ్ యూనివర్శిటీకి చెందిన పరిశోధకులు నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో డైట్ డ్రింక్స్ రోజువారీ తీసుకోవడం వల్ల కిడ్నీ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం ఉందని తేలింది.

5. డైట్ డ్రింక్స్ అధిక స్థాయి ఆమ్లతను కలిగి ఉంటాయి, ఇది పంటి ఎనామెల్ కోతకు దారితీస్తుంది.

6. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ న్యూరాలజీ నుండి వచ్చిన సమాచారం ప్రకారం రోజుకు నాలుగు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ క్యాన్ల డైట్ సోడా తాగడం వల్ల డిప్రెషన్ వచ్చే అవకాశం 30% పెరుగుతుంది.

7. కొన్ని అధ్యయనాలు ఆహార శీతల పానీయాల అధిక వినియోగం మరియు ఆహారం పట్ల పెరిగిన ఆకలి మధ్య సంబంధాన్ని సూచించాయి.

ఎముకలపై Diet Pepsi యొక్క ప్రభావాలు

డైట్ సోడా డ్రింక్స్ తీసుకునేటప్పుడు, వాటిలో కెఫిన్ మరియు ఫాస్పోరిక్ యాసిడ్ వంటి పదార్థాలు ఉన్నాయని, ఇది ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని మీరు తెలుసుకోవాలి. ఈ పానీయాల వినియోగం మరియు ఎముకల ఆరోగ్యం క్షీణించడం మధ్య సంబంధం ఉందని అనేక అధ్యయనాలు చూపించాయి.

మహిళలను కలిగి ఉన్న ఒక అధ్యయనంలో కోలా వినియోగం, రెగ్యులర్ లేదా డైట్ అయినా, ఎముక ఖనిజ సాంద్రత తగ్గింపుతో ముడిపడి ఉందని వెల్లడించింది, ఇది ఎముకలను పెళుసుదనం మరియు పగుళ్లకు మరింత హాని చేస్తుంది.

అదనంగా, 17000 కంటే ఎక్కువ మంది పెద్దలపై జరిపిన మరొక అధ్యయనం ప్రకారం, క్రమం తప్పకుండా శీతల పానీయాలు తాగే వ్యక్తులు ఐదేళ్ల కాలంలో ఎముక పగుళ్లకు గురయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళలపై జరిపిన ఒక వివరణాత్మక అధ్యయనంలో రోజూ సోడాను రోజూ తీసుకోవడం లేదా ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల హిప్ ఫ్రాక్చర్ సంభావ్యత 14% పెరుగుతుందని కనుగొన్నారు.

పంటి ఎనామెల్‌పై డైట్ పెప్సీ ప్రభావం

శీతల పానీయాలు తీసుకోవడం వల్ల దంతాల రక్షిత ఎనామిల్ పొర గణనీయంగా దెబ్బతింటుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి మరియు పిల్లలలో ఈ ప్రభావం గణనీయంగా పెరుగుతుంది. పన్నెండు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు రోజుకు మూడు క్యాన్‌ల చొప్పున లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మోతాదులో ఈ పానీయాలను తీసుకుంటే, 250% వరకు ఎనామెల్ కోతకు గురయ్యే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని గుర్తించబడింది.

పద్నాలుగు సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చేసరికి ఈ ప్రమాదాలు కూడా ఎక్కువ అవుతాయి. ముఖ్యంగా యుక్తవయస్కులు ఈ పానీయాల ప్రభావం వల్ల దంతాల కోతకు గురవుతున్నారని డేటా సూచిస్తుంది, ఇది ఎనామిల్‌కు హాని కలిగించవచ్చు మరియు సమస్య అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు మూలాలు కనిపించవచ్చు.

తన వంతుగా, శీతల పానీయాల పరిశ్రమకు చెందిన బ్రిటిష్ ప్రతినిధి ఈ పానీయాలు దంతాలకు కలిగించే హాని గురించి పరిశ్రమ యొక్క అవగాహనను సూచించాడు. వినియోగదారులు ఫ్లోరైడ్ కలిగిన టూత్‌పేస్ట్‌ను ఉపయోగించి రోజుకు రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవాలని మరియు ప్రతికూల ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి సాయంత్రం పళ్ళు తోముకున్న తర్వాత శీతల పానీయాలు తాగకుండా ఉండాలని ఆయన సూచించారు.