ఉదరం తుడవడం కోసం Otaibi మిశ్రమం
బొడ్డు కొవ్వును తగ్గించడానికి అల్ ఒటైబి యొక్క రెసిపీ సహజమైన వంటకం, ఇది ఈ ప్రాంతంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వును కరిగించడంలో గొప్ప ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది ఇంట్లో సులభంగా తయారు చేయబడుతుంది మరియు ఆదర్శ ఫలితాలను సాధించడానికి, సిఫార్సు చేయబడిన తయారీ పద్ధతిని అనుసరించడం మరియు క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం కొనసాగించడం మంచిది.
పొత్తికడుపు తుడవడం కోసం అల్ ఒటైబి మిశ్రమం యొక్క పదార్థాలు
మీరు బాగా కడిగిన సోపు ఆకులను ఉపయోగించవచ్చు.
రసం తీయడానికి రెండు నిమ్మకాయలను పిండి వేయండి.
మిశ్రమానికి ఒక టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర జోడించండి.
ఒక టేబుల్ స్పూన్ గ్రౌండ్ దాల్చినచెక్క కూడా జోడించండి.
చివరగా, అవసరమైన విధంగా కొద్దిగా నీరు కలపండి.
పొత్తికడుపు తుడవడం కోసం Otaibi మిశ్రమాన్ని సిద్ధం చేయడానికి దశలు
మేము ఒక కుండలో నీరు పోసి, ఉడకబెట్టడం ప్రారంభించే వరకు నిప్పు మీద ఉంచుతాము. ఆ తరువాత, మేము మరిగే నీటిలో ఫెన్నెల్ కొమ్మలను కలుపుతాము, వేడిని తగ్గించి, వాటిని ఫిల్టర్ చేయడానికి ముందు ఒక నిమిషం పాటు వదిలివేయండి. తదుపరి దశలో, మేము జీలకర్ర మరియు దాల్చినచెక్కతో నిమ్మరసం కలపాలి మరియు ఈ మిశ్రమాన్ని ఉడికించిన ఫెన్నెల్తో కలుపుతాము.
ఈ డ్రింక్ని ఏదైనా సహజసిద్ధమైన జ్యూస్తో కలిపి రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు సేవించవచ్చు. ప్రభావం యొక్క ప్రభావాన్ని పెంచడానికి, ఆహారంలో కొవ్వులు మరియు చక్కెరలు తక్కువగా ఉండటం మంచిది, అయితే మీరు ప్రతిరోజూ తగినంత మొత్తంలో నీరు త్రాగాలి, రెండున్నర లీటర్ల కంటే తక్కువ కాదు.
బొడ్డు కొవ్వును వదిలించుకోవడానికి వంటకాలు
పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వును వదిలించుకోవడానికి దోహదపడే సమర్థవంతమైన వంటకాల సమూహాన్ని మేము మీకు అందిస్తాము. ఈ వంటకాలు సిద్ధం చేయడం సులభం మరియు ఆరోగ్యకరమైన మార్గంలో బరువు తగ్గాలని కోరుకునే ఎవరికైనా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఈ వంటకాలు సహజ పదార్ధాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి, ఇవి జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు శరీరంలో కొవ్వును సమర్థవంతంగా కాల్చడానికి సహాయపడతాయి.
1. కరివేపాకు రెసిపీ
కరివేపాకులో లభించే కార్బజోల్ ఆల్కలాయిడ్స్ బరువు పెరగడానికి మరియు పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వుతో సహా శరీరంలోని కొవ్వును కాల్చే ప్రక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
బరువును తగ్గించడంలో కరివేపాకు యొక్క లక్షణాల నుండి ప్రయోజనం పొందడానికి, మీరు కొన్ని సాధారణ పద్ధతులను అనుసరించవచ్చు, ఉదాహరణకు, రుచి మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను మెరుగుపరచడానికి వంటలలో కరివేపాకు పొడిని జోడించడం లేదా తినడానికి ముందు ఉదయం త్రాగడానికి కరివేపాకు కషాయం సిద్ధం చేయండి. మీరు ఉదయం 5 నుండి 8 కరివేపాకు ఆకులను తినవచ్చు, ఇది శరీరం బరువు పెరగకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
2. గ్రీన్ టీ రెసిపీ
గ్రీన్ టీలో బరువు తగ్గడానికి తోడ్పడే సామర్ధ్యం ఉందని నమ్మే భాగాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈ భాగాలలో, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ప్రత్యేకించి ఎపిగాల్లోకాటెచిన్లు ప్రత్యేకంగా ఉంటాయి. ఈ పదార్థాలు శరీరంలో కొవ్వు ఏర్పడటం మరియు పేరుకుపోవడాన్ని పరిమితం చేసే ఎంజైమ్లను సక్రియం చేస్తాయని నమ్ముతారు, అదనంగా పేరుకుపోయిన కొవ్వును విచ్ఛిన్నం చేసే ఇతర ఎంజైమ్లను ప్రేరేపించడం. ఈ లక్షణాలు స్థూలకాయాన్ని ఎదుర్కోవడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి, ముఖ్యంగా పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో, మరియు బరువు పెరిగే అవకాశాన్ని తగ్గిస్తాయి.
గ్రీన్ టీ యొక్క ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించడానికి, నీటిని మరిగించి, దానికి ఒక చెంచా గ్రీన్ టీని జోడించి, ఫిల్టర్ చేయడానికి ముందు ఐదు నిమిషాలు వదిలివేయడం మంచిది. టీ రుచిని మెరుగుపరచడానికి కొద్దిగా తేనెను జోడించవచ్చు. ప్రయోజనాన్ని పెంచడానికి, ముఖ్యంగా బొడ్డు కొవ్వును తగ్గించడంలో, వ్యాయామం చేసే ముందు ఒక కప్పు గ్రీన్ టీ తాగడం మంచిది మరియు దాని ప్రభావాన్ని పెంచడానికి కొద్దిగా దాల్చిన చెక్కను కూడా కప్పుకు జోడించవచ్చు.
