కొత్తిమీర మరియు పార్స్లీ మధ్య వ్యత్యాసం
కొత్తిమీర మరియు పార్స్లీ ప్రపంచంలోని వంటశాలలలో గొప్ప స్థానాన్ని కలిగి ఉన్నాయి, ఎందుకంటే అవి అనేక రుచికరమైన వంటకాలు మరియు ప్రసిద్ధ ఆహారాలలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి.
కొత్తిమీర మరియు పార్స్లీ మొదటి చూపులో ఒకేలా కనిపించినప్పటికీ, వాటి మధ్య తేడాను గుర్తించడానికి మీరు తెలుసుకోవలసిన కొన్ని తేడాలు ఉన్నాయి.
ప్రదర్శనలో తేడా:
- కొత్తిమీర: ఇది రంపం, తెరిచిన ఆకులు, మధ్యలో పొడవాటి, సన్నని కాండం కలిగిన మొక్కగా వర్గీకరించబడుతుంది.
- పార్స్లీ: ఇది దట్టమైన, పూర్తి ఆకులతో, మధ్యలో పొట్టిగా, సన్నని కాడలతో కూడిన మొక్కగా వర్గీకరించబడుతుంది.
రుచిలో తేడా:
- కొత్తిమీర: ఇది బలమైన మరియు ఘాటైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది మరియు కొందరు దీనిని సబ్బు లాంటి రుచిగా భావిస్తారు.
- పార్స్లీ: ఇది దాని ఆహ్లాదకరమైన మరియు రిఫ్రెష్ సుగంధ రుచిని కలిగి ఉంటుంది మరియు ఆహారాలకు తేలికపాటి మరియు విలక్షణమైన రుచిని జోడిస్తుంది.
ఉపయోగంలో తేడా:
- కొత్తిమీర: ప్రధానంగా భారతీయ మరియు ఆసియా వంటలలో ఉపయోగిస్తారు, దీనిని సలాడ్‌లు మరియు సాస్‌లలో కూడా ఉపయోగిస్తారు.
- పార్స్లీ: ఇది అనేక అరబిక్ మరియు మెడిటరేనియన్ వంటలలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది మరియు వంటలకు సువాసన మరియు అలంకరించు వలె ఉపయోగిస్తారు.
సాధారణంగా, పార్స్లీ తేలికపాటి రుచిని కలిగి ఉంటుంది మరియు సాధారణంగా అరబిక్ మరియు మధ్యధరా వంటలలో ఉపయోగించబడుతుంది, అయితే కొత్తిమీర బలమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది మరియు భారతీయ మరియు ఆసియా వంటలలో సాధారణం.
కొత్తిమీర వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
- రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడం: కొత్తిమీర రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో దోహదపడుతుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి, ఇది మధుమేహం ఉన్నవారి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
- గుండె మరియు ధమనుల వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది: కొత్తిమీరలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫైబర్ ఉన్నాయి, ఇది రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది మరియు ధమనులలో ముడతలు ఏర్పడకుండా చేస్తుంది, ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
- సాల్మొనెల్లా బాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా సహజ యాంటీబయాటిక్: కొత్తిమీర యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది వ్యాధికారక సాల్మొనెల్లా బ్యాక్టీరియాను ఎదుర్కోవటానికి సంభావ్య సామర్థ్యాన్ని ఇస్తుంది.
- కాలేయం మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్ నుండి రక్షణ: కొత్తిమీరలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, ఇవి ఆరోగ్యకరమైన కణాలను క్యాన్సర్ కణాలుగా మార్చడాన్ని నిరోధించాయి, ఇది కాలేయం మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో దోహదపడుతుంది.
- జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను సులభతరం చేయడం: కొత్తిమీర భాగాలు జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు మలబద్ధకాన్ని తగ్గిస్తాయి, ఇవి ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్‌ను ఉపశమనం చేస్తాయి మరియు ఈ వ్యాధి ఉన్నవారిలో నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
- శరీరంలో ద్రవం నిలుపుదలని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది: కొత్తిమీరలో మూత్ర స్టిమ్యులేటింగ్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇది శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించే ప్రక్రియను పెంచుతుంది మరియు ఉబ్బరం మరియు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
- ఋతు చక్రాన్ని నియంత్రించడం: కొత్తిమీర స్త్రీలలో ఋతు చక్రం యొక్క నియంత్రణను మెరుగుపరిచే సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు నొప్పి మరియు అసౌకర్యం వంటి ఋతు చక్రంతో సంబంధం ఉన్న లక్షణాలను తగ్గించడానికి దోహదం చేస్తుంది.
పార్స్లీ యొక్క ప్రాముఖ్యత ఏమిటి?
- జీర్ణవ్యవస్థ సమస్యలకు చికిత్స చేయడం: పార్స్లీ జీర్ణవ్యవస్థకు సంబంధించిన అజీర్ణం, కడుపు తిమ్మిరి, ఉబ్బరం మరియు వికారం వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు పనిచేస్తుంది.
పార్స్లీ దాని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల వల్ల నొప్పి నివారిణిగా కూడా పనిచేస్తుంది. - మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం: పార్స్లీ మూత్రవిసర్జనగా పరిగణించబడుతుంది, ఇది మూత్రం యొక్క పరిమాణాన్ని పెంచడానికి మరియు దాని ఆమ్లతను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.
ఇది కాల్షియం కారణంగా మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇందులో ఆక్సలేట్ ఉండదు. - పెరిగిన పొటాషియం స్థాయిలు: పార్స్లీలో పొటాషియం ఉంటుంది, ఇది రక్తపోటు మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని నియంత్రించడంలో ముఖ్యమైన ఖనిజం.
అందువలన, పార్స్లీ తినడం గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. - యాంటీఆక్సిడెంట్ల యొక్క గొప్ప మూలం: పార్స్లీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి శరీరాన్ని రక్షిస్తాయి.
ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి మరియు వృద్ధాప్య ప్రక్రియను ఆలస్యం చేయడానికి దోహదం చేస్తుంది. - రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడం: కొన్ని అధ్యయనాలు పార్స్లీని తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో దోహదపడుతుందని సూచిస్తున్నాయి, ఇది మధుమేహం ఉన్నవారి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
పచ్చి కొత్తిమీర తినవచ్చా?
పచ్చి కొత్తిమీర అనేది వంటకు ప్రత్యేకమైన రుచిని జోడించడమే కాకుండా ఆహార రుచిని మెరుగుపరుస్తుంది, కానీ ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది.
పచ్చి కొత్తిమీర తినడం ఆహారం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో మరియు ఉబ్బరంతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
ఫ్రాన్స్‌లో ఇటీవల నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, పచ్చి కొత్తిమీర తినడం వల్ల చెడు జీర్ణక్రియ మరియు తిన్న తర్వాత వికారం మరియు ఉబ్బరం మరియు రిఫ్లక్స్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని తేలింది.
కొత్తిమీర Apiaceae కుటుంబానికి చెందిన గుల్మకాండ మొక్కలో భాగం.
ఇందులో ఫైబర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి అనేక ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలు ఉన్నాయి, ఇవి జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు జీవక్రియను పెంచడానికి మరియు కొవ్వును కాల్చడానికి పని చేస్తాయి.
అదనంగా, కొత్తిమీరలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ పదార్థాలు ఉన్నాయి, ఇవి కీళ్ల ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి శరీరాన్ని రక్షించడంలో మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
పచ్చి కొత్తిమీర ఆకులను తినడం వల్ల ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడడం మరియు రక్తపోటును తగ్గించడం ద్వారా గుండెపోటు నివారణకు దోహదపడుతుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.
దాని ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, కొత్తిమీర తినడం వల్ల అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు వంటి కొన్ని దుష్ప్రభావాలు సంభవించవచ్చు.
కాబట్టి దీనిని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం మరియు మీకు అలెర్జీ ఉన్నట్లయితే కొత్తిమీరను ఉపయోగించకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.
పచ్చి కొత్తిమీరను సాధారణంగా ఉల్లిపాయలు మరియు మసాలాలు జోడించిన పచ్చిగా లేదా వేడి సాస్ రూపంలో ఆహారం యొక్క రుచిని మెరుగుపరచడానికి వివిధ వంటలలో ఉపయోగిస్తారు.
మరోవైపు, పచ్చి కొత్తిమీరను ఎక్కువగా పచ్చిగా తినవచ్చు మరియు సలాడ్‌లు లేదా సీఫుడ్ డిష్‌లకు విలక్షణమైన ఆమ్ల రుచిని అందించవచ్చు.
ఉడికించిన పార్స్లీని ఎన్ని రోజులు త్రాగాలి?
నేచురల్ రెమెడీస్‌లో నిపుణుడైన డాక్టర్ హెల్మీ ప్రకారం, ప్రతిరోజూ ఒక కప్పు ఉడికించిన పార్స్లీని 7 రోజులు తీసుకోవడం సురక్షితం మరియు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
ఒక వ్యక్తి అనేక పార్స్లీ ఆకులను ఒక కప్పు వేడినీటిలో 5 నుండి 10 నిమిషాలు ఉడకబెట్టడం ద్వారా కషాయాలను సిద్ధం చేయవచ్చు.
ఆ తరువాత, కషాయాలను ఫిల్టర్ చేసి త్రాగవచ్చు.
ఉడకబెట్టిన పార్స్లీ తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి కొందరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు.
ఉడికించిన పార్స్లీ యాంటీఆక్సిడెంట్ల యొక్క గొప్ప మూలం, ఇది కొన్ని దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి దోహదం చేస్తుంది.
ఇందులో విటమిన్ సి కూడా ఉంటుంది, ఇది ఎముకలు మరియు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
అదనంగా, ఇది ఋతు చక్రం నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
పార్స్లీ కాచు వాడకం ప్రజల మధ్య మారవచ్చు అని గమనించాలి.
చర్మం మరియు జుట్టు సమస్యలకు చికిత్స చేయడమే లక్ష్యంగా ఉన్నట్లయితే, ఉడకబెట్టిన పార్స్లీని రోజుకు 30 నుండి 2 కప్పుల చొప్పున 3 రోజులు తీసుకోవడం కొనసాగించవచ్చు.
అయితే, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడకుండా ఉడకబెట్టిన పార్స్లీని ఉపయోగించినప్పుడు, మూడు రోజులు ఖాళీ కడుపుతో రోజుకు ఒకసారి ఒక కప్పు ఉడికించిన పార్స్లీని త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.
రోజూ ఉడకబెట్టిన పార్స్లీని తినడం వల్ల కలిగే హాని గురించి, ఎటువంటి తీవ్రమైన హాని లేదు.
అయినప్పటికీ, కొందరు వ్యక్తులు పార్స్లీకి అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను అనుభవించవచ్చు మరియు దానిని తినకుండా ఉండాలి.
ఉడకబెట్టిన పార్స్లీ యొక్క పెద్ద మోతాదులతో ఒక వ్యక్తి కూడా జాగ్రత్తగా ఉండాలి, ఎందుకంటే ఇది జీర్ణ సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
పార్స్లీ ఇనుము శోషణను తగ్గిస్తుందా?
పార్స్లీ ఇనుములో సమృద్ధిగా ఉండే పదార్ధం అని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి మరియు ఇనుము లోపం వల్ల కలిగే రక్తహీనత చికిత్సలో ఇది ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
అయినప్పటికీ, పార్స్లీని పెద్ద పరిమాణంలో తినడం వల్ల ఆహారం నుండి ఇనుము శోషణ తగ్గుతుందని కొన్ని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.
పార్స్లీ ఇనుము యొక్క అధిక సాంద్రత మరియు దానిలో విటమిన్ సి ఉండటం వలన రక్తహీనత చికిత్సకు సహాయపడుతుంది, ఇది ప్రేగులలో ఇనుము శోషణను మెరుగుపరుస్తుంది.
పార్స్లీ ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని మరియు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో కూడా దోహదపడుతుంది.
అయినప్పటికీ, శరీరంలో సరైన ఐరన్ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి దూరంగా ఉండవలసిన కొన్ని ఆహారాలు మరియు కారకాలు ఉన్నాయి.
ఇనుము శోషణను తగ్గించడానికి తెలిసిన ఆహారాలలో గుడ్లు ఉన్నాయి, ఎందుకంటే అవి శరీరాన్ని ఇనుమును గ్రహించకుండా నిరోధించే ప్రోటీన్‌ను కలిగి ఉంటాయి.
ఉడకబెట్టిన కొత్తిమీర ఎప్పుడు తాగాలి?
ఉడికించిన కొత్తిమీర పానీయం శరీర ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఆరోగ్యకరమైన పానీయంగా పరిగణించబడుతుంది.
ఎండిన కొత్తిమీరను ఉడకబెట్టడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు, ఇది రోజంతా నిద్ర నాణ్యత మరియు శక్తి స్థాయిని మెరుగుపరుస్తుంది.
మూలికా పానీయం ఒక చెంచా పొడి ధనియాల పొడిని ఒక కప్పు వేడినీటిలో వేసి పడుకునే ముందు త్రాగడం ద్వారా తయారు చేయబడుతుంది.
స్లిమ్మింగ్, జీవక్రియను మెరుగుపరచడం మరియు కొవ్వును కాల్చడం వంటి ప్రయోజనాల కోసం ఉదయాన్నే పానీయం తాగడం కూడా సిఫార్సు చేయబడింది.
ఒక నెల సాధారణ ఉపయోగం తర్వాత స్పష్టమైన ఫలితాలు సాధించవచ్చు.
కొత్తిమీర గింజలు ఊబకాయం వల్ల కలిగే మంటను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయి, కాబట్టి ప్రతిరోజూ ఉదయం అల్పాహారానికి ముందు మరియు సాయంత్రం పడుకునే ముందు రెండు కప్పుల పానీయం త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.
పానీయం సిద్ధం చేయడానికి ముందు ఎండిన కొత్తిమీర విత్తనాలను నీటిలో శుద్ధి చేయడంలో గొప్ప ప్రయోజనం ఉంటుంది, ఎందుకంటే విత్తనాలు మరియు మలినాలను ఫిల్టర్ చేసి, స్వచ్ఛమైన ద్రవం మాత్రమే కేంద్రీకృతమై ఉంటుంది.
కొత్తిమీర పెద్దప్రేగుకు చికిత్స చేస్తుందా?
కొత్తిమీర ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఔషధ మరియు చికిత్సా ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించే ఒక అద్భుతమైన హెర్బ్ అని ఎటువంటి సందేహం లేదు.
ఇటీవల, పెద్దప్రేగు సమస్యలతో సహా కొన్ని జీర్ణ రుగ్మతల చికిత్సలో కొత్తిమీర ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని మాకు ఆధారాలు ఉన్నాయి.
ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ మరియు ప్రకోప పెద్దప్రేగు శోథ చికిత్సకు కొత్తిమీర దోహదపడుతుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి, రెండు సాధారణ పరిస్థితులు వాటితో ఉన్న వ్యక్తులకు చాలా అసౌకర్యం మరియు నొప్పిని కలిగిస్తాయి.
కొత్తిమీర జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క కండరాలను సడలిస్తుంది, ఇది ఈ సమస్యల వల్ల కలిగే నొప్పి మరియు ఉబ్బరం నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.
అదనంగా, కొత్తిమీర జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో మరియు మలబద్ధకాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు.
పెద్దప్రేగు చికిత్సలో కొత్తిమీర యొక్క ఇతర సంభావ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి.
కొన్ని నివేదికలు రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించగలవని మరియు ఆకలిని పెంచుతాయని సూచిస్తున్నాయి, ఇది పెద్దప్రేగు సమస్యల వల్ల అనోరెక్సియా ఉన్నవారిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
పార్స్లీ మూత్ర సంక్రమణను తొలగిస్తుందా?
మూత్ర వ్యవస్థ అంటువ్యాధులు, ముఖ్యంగా మూత్ర మార్గము అంటువ్యాధుల చికిత్సలో పార్స్లీ ప్రభావం గురించి అభిప్రాయాలు మారుతూ ఉంటాయి.
యాంటీఆక్సిడెంట్లుగా పరిగణించబడే మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉండే ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు కెరోటినాయిడ్ల కంటెంట్ కారణంగా పార్స్లీ ఈ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచించాయి.
కొన్ని జంతు ప్రయోగాలు పార్స్లీ మూత్ర మార్గము అంటువ్యాధులు మరియు మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల చికిత్సలో సహాయపడుతుందని చూపించాయి.
అయినప్పటికీ, మూత్ర మార్గము అంటువ్యాధుల చికిత్సకు పార్స్లీని ఉపయోగించడం అనేది ఖచ్చితమైన పదం కాదని గమనించాలి, ఎందుకంటే దీనిని నిర్ధారించడానికి నమ్మదగిన ఆధారాలు లేవు.
ఏ రకమైన సహజ చికిత్స లేదా ప్రత్యామ్నాయ పోషణను తీసుకునే ముందు రోగులు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
దీని దృష్ట్యా, పార్స్లీ మూత్ర వ్యవస్థ యొక్క ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో మరియు సాధారణంగా మూత్రపిండాలను శుభ్రపరచడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, అయితే ఇది నిపుణులైన వైద్యుని పర్యవేక్షణ మరియు మార్గదర్శకత్వంలో తప్పనిసరిగా చేయాలి.
పార్స్లీ అనేది మూత్ర మార్గము అంటువ్యాధులు, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు, మలబద్ధకం మరియు అనేక ఇతర ప్రయోజనాల కోసం ప్రజలు సాధారణంగా ఉపయోగించే మొక్క.
కొత్తిమీర జుట్టు పొడవుగా మారుతుందా?
కొత్తిమీరలో విటమిన్లు (A, C, K) మరియు ఖనిజాలు (ఇనుము, మెగ్నీషియం, పొటాషియం మరియు కాల్షియం) వంటి అనేక ప్రయోజనకరమైన పోషకాలు ఉన్నాయని చెప్పబడింది.
హెల్తీ హెయిర్‌కి అవసరమైన న్యూట్రీషియన్స్ జుట్టు పటిష్టతను పెంచడంలో మరియు మంచి ఎదుగుదలలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయని తెలిసింది.
తలపై కొత్తిమీర రసాన్ని ఉపయోగించడం వల్ల జుట్టు పెరుగుదలను మరియు జుట్టు రాలడాన్ని నిరోధించవచ్చని కొన్ని ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి.
కొత్తిమీరలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కూడా ఉండవచ్చు, ఇవి చుండ్రు వంటి స్కాల్ప్ సమస్యలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయి.
వాస్తవానికి, జుట్టును పొడిగించడంలో కొత్తిమీర యొక్క ప్రభావాన్ని రుజువు చేసే ఖచ్చితమైన శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు.
జుట్టు మీద కొత్తిమీరను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ఫలితాలు ఒకరి నుండి మరొకరికి వేర్వేరు ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి.
కొత్తిమీర బరువు తగ్గుతుందా?
ఉడికించిన కొత్తిమీర బరువు తగ్గడానికి మరియు ఆదర్శ శరీర లక్ష్యాన్ని సాధించడంలో సహాయపడుతుందని కొందరు నమ్ముతున్న మూలికలలో ఒకటి.
శాశ్వతంగా బరువు తగ్గే ప్రయత్నంలో చాలామంది ఎండిన కొత్తిమీర తింటారు, ఎందుకంటే కొవ్వును కాల్చడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి ఇది సమర్థవంతమైన మార్గంగా వారు భావిస్తారు.
ఎండిన కొత్తిమీర శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైన పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు జీర్ణ రుగ్మతలను నివారిస్తుంది.
ఎండిన కొత్తిమీర హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడంలో పాత్ర పోషిస్తుంది.
అయినప్పటికీ, బరువు తగ్గడానికి కొత్తిమీరను ఉపయోగించడం యొక్క ప్రభావాన్ని నిశ్చయంగా నిరూపించడానికి ఇంకా తగినంత అధ్యయనాలు లేవు.
బరువు తగ్గడంలో కొత్తిమీర యొక్క ప్రయోజనాలపై సాధారణ నమ్మకం ఉన్నప్పటికీ, దాని ధృవీకరించబడిన ఫలితాలను గుర్తించడానికి మరింత ఖచ్చితమైన శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు నిర్వహించాల్సిన అవసరం ఉంది.
అదనంగా, బరువు తగ్గించే ప్రక్రియలో కొత్తిమీర ప్రయోజనాల గురించి ఇంటర్నెట్‌లో చాలా వైరుధ్య సమాచారం అందుబాటులో ఉంది, ఈ ఖాతాల చెల్లుబాటును నిర్ధారించడానికి మరింత పరిశోధన మరియు డాక్యుమెంటేషన్ అవసరం.
బరువు తగ్గడం ఎండిన కొత్తిమీరపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉండదు, కానీ సాధారణ శారీరక శ్రమతో పాటు ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారం అవసరం అని కూడా గమనించాలి.
పార్స్లీలో ఏ విటమిన్లు ఉన్నాయి?
పార్స్లీలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే వివిధ రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి.
పార్స్లీలో థయామిన్, రిబోఫ్లావిన్, నియాసిన్, విటమిన్ B6, విటమిన్ B12, పాంతోతేనిక్ యాసిడ్, కోలిన్ మరియు ఫోలేట్‌లతో పాటు విటమిన్లు A, K, C, మరియు E వంటి విటమిన్లు ఉన్నందున, పార్స్లీని విటమిన్లు సమృద్ధిగా కలిగి ఉంటాయి.
పార్స్లీలో కనిపించే ఇతర మూలకాలలో, మేము కాల్షియం, ఇనుము, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, భాస్వరం, పొటాషియం, జింక్ మరియు రాగిని కనుగొంటాము.
పార్స్లీ కాల్షియం యొక్క ప్రధాన మూలం, ఎందుకంటే ఇది ప్రతిరోజూ ఒక టేబుల్ స్పూన్ శరీరానికి అవసరమైన కాల్షియంలో 2% అందిస్తుంది.
ఇది విటమిన్ K యొక్క అధిక శాతాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఒక టేబుల్ స్పూన్ పార్స్లీ విటమిన్ K యొక్క రోజువారీ అవసరాలలో 150% కంటే ఎక్కువ అందిస్తుంది.
పార్స్లీలో 12% విటమిన్ ఎ మరియు 16% విటమిన్ సి కూడా ఉన్నాయి.
అదనంగా, పార్స్లీ విటమిన్ B ఉనికిని కలిగి ఉంటుంది, ఇది శరీర కణాలను పునరుద్ధరించడంలో మరియు కణాల నుండి శక్తిని విడుదల చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
పార్స్లీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని నిర్వహించడానికి కూడా దోహదపడుతుంది, ఇందులో ఉండే విటమిన్ సికి ధన్యవాదాలు.
పార్స్లీ పాత్ర దానికే పరిమితం కాదు, రాత్రి దృష్టిని మెరుగుపరచడానికి మరియు దానిలో విటమిన్ ఎ (బీటా కెరోటిన్) ఉండటం వల్ల చర్మ స్పష్టతను పెంపొందించడానికి కూడా ఇది దోహదపడుతుంది.
విటమిన్లతో పాటు, పార్స్లీలో పొటాషియం వంటి అనేక ప్రయోజనకరమైన ఖనిజాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇది కండరాలు మరియు నాడీ వ్యవస్థ పెరుగుదల మరియు నిర్మాణానికి అవసరమైన అంశాలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది.
كما يساهم الزنك الموجود فيه في تعزيز جهاز المناعة ومنع حب الشباب.
