గర్భాశయం తెరవడం XNUMX సెం.మీ. తెల్లటి స్రావాల సమృద్ధి ప్రసవం సమీపంలో ఉందని సూచిస్తుందా?

గర్భాశయం తెరవడం XNUMX సెం.మీ

గర్భాశయం యొక్క 1 సెం.మీ తెరవడం అంటే త్వరలో లేదా కొద్ది రోజుల్లో ప్రసవించే సమయం అని చాలామంది అనుకోవచ్చు.
ఏది ఏమైనప్పటికీ, గర్భాశయం యొక్క 1 సెం.మీ ఓపెనింగ్ ఆధారంగా మాత్రమే పుట్టిన సమయాన్ని నిర్ణయించడం సాధ్యం కాదు.
గర్భాశయం తప్పనిసరిగా 10 సెం.మీ తెరిచి ఉండాలి మరియు ప్రసవానికి సంకోచాలు జరగాలి.

స్త్రీ గర్భం యొక్క చివరి నెలలో ప్రవేశించినప్పుడు గర్భాశయం క్రమంగా విస్తరించడం ప్రారంభిస్తుందని సూచించడం చాలా ముఖ్యం.
పిండం పుట్టిన కాలువ గుండా వెళ్ళడానికి ఈ విస్తరణ జరుగుతుంది.
ఈ విస్తరణలు సంకోచాల వల్ల సంభవిస్తాయి, ఇవి గర్భాశయాన్ని తెరవడం, విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు తగ్గించడం మరియు శిశువు జనన కాలువ ద్వారా కదలడానికి వీలుగా తక్కువ ఉద్రిక్తత (సర్వికల్ ఎఫెస్‌మెంట్) అవుతుంది.

తల్లి కటి ప్రాంతంలో సంకోచాలు మరియు బ్రౌన్ లేదా బ్లడీ యోని ఉత్సర్గతో కొంత ఒత్తిడిని అనుభవించినప్పటి నుండి మొదటి దశ విస్తరించి ఉంటుంది.
ప్రసవం జరగాలంటే, గర్భాశయం తప్పనిసరిగా 10 సెం.మీ తెరిచి ఉండాలి.
డాక్టర్ గర్భాశయం తెరవడం యొక్క పరిధిని నిర్ణయించవచ్చు, మరియు అది కేవలం 1 సెం.మీ మాత్రమే తెరిచి ఉంటే, శిశువు ఇంకా పుట్టుక కోసం ఏర్పాట్లు చేయడం ప్రారంభించలేదని దీని అర్థం.

పిండం యొక్క తల పెల్విక్ ప్రాంతంలోకి దిగే అవకాశాన్ని పెంచే కొన్ని పద్ధతులు ఉన్నాయి, అవి ఎక్కువసేపు నడవడం మరియు కదలడం వంటివి.
అదనంగా, కటి ప్రాంతంలోకి తలను తగ్గించడంలో సహాయపడే కొన్ని వ్యాయామాలు ఉన్నాయి.

గర్భం ప్రారంభంలో గర్భాశయం పూర్తిగా మూసివేయబడిందని పేర్కొనడం చాలా ముఖ్యం మరియు వారాలు, చాలా రోజులు లేదా కొన్ని గంటల తర్వాత కూడా ప్రసవించే ముందు 1-2 సెంటీమీటర్ల చొప్పున వ్యాకోచిస్తుంది.
అందువల్ల, గర్భం దాల్చిన తొమ్మిదవ నెల ప్రారంభంలో గర్భాశయ ముఖద్వారం 1 సెం.మీ వరకు వ్యాకోచించడం సాధారణం, ఇది లేకుండా గడువు తేదీ సమీపిస్తున్నట్లు సూచిస్తుంది.
గర్భాశయం 1 సెం.మీ తెరిచినప్పుడు పుట్టిన సమయం ఒక స్త్రీ నుండి మరొకరికి మారుతూ ఉంటుంది, ఎందుకంటే గర్భాశయం మరింత విస్తరిస్తుంది మరియు పుట్టిన రోజులలోపు జరుగుతుంది, మరొక స్త్రీకి ఇది ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.

గర్భాశయం తెరవడాన్ని ఎలా పెంచాలి?

1. తినే ఖర్జూరాలు:
   కొన్ని అధ్యయనాలు గర్భం యొక్క చివరి వారాలలో ఖర్జూరాలను తినడం వల్ల ప్రసవం ప్రారంభంలో గర్భాశయం తెరవడం మరియు విస్తరిస్తుంది, తద్వారా ఏదైనా ఇండక్షన్ ఉపయోగించాల్సిన అవసరం తగ్గుతుంది.
   మీ వైద్యుడు సూచించిన విధంగా మీరు సరైన మొత్తంలో ఖర్జూరాలను వినియోగించేలా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
2. మాన్యువల్ జననం కోసం గర్భాశయ విస్తరణ:
   చేతి ప్రసవానికి గర్భాశయాన్ని విస్తరించడం అనేది కొంతమంది వైద్యులు ప్రసవాన్ని ప్రేరేపించడానికి ఉపయోగించే ఒక పద్ధతి.
   గర్భాశయ సంకోచాలను ప్రేరేపించే హార్మోన్ ప్రోస్టాగ్లాండిన్ స్రావాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, గర్భాశయం చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతం నుండి వైద్యుడు అమ్నియోటిక్ శాక్‌ను మానవీయంగా వేరు చేస్తాడు.
   యోని ఇన్ఫెక్షన్ల విషయంలో ఈ పద్ధతిని అనుసరించడం మంచిది కాదని గమనించాలి.
3. పుట్టిన బంతిని ఉపయోగించడం:
   పుట్టిన బంతిని క్రమశిక్షణ మరియు వ్యాయామ పరికరంగా ఉపయోగించవచ్చు.
   గర్భిణీ స్త్రీలు ఎగువ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు కటిని వృత్తాకార కదలికలలో తరలించడానికి ఒక కుర్చీని ఉపయోగించవచ్చు.
   ఈ వ్యాయామాలు గర్భాశయం తెరవడాన్ని సులభతరం చేయడానికి మరియు ప్రసవాన్ని ప్రేరేపించడానికి సహాయపడతాయి.
4. కార్మిక ప్రేరణ:
   ప్రసవానికి ముందు, ప్రసవ ప్రక్రియను సులభతరం చేయడానికి మీ వైద్యునిచే ప్రసవాన్ని ప్రేరేపించవచ్చు.
   గర్భాశయంలో సంకోచాలను పెంచడానికి మరియు గర్భాశయం తెరవడాన్ని సులభతరం చేసే తల్లి హార్మోన్లను ఇవ్వడం ద్వారా ఇది జరుగుతుంది.
   అయినప్పటికీ, చికిత్స చేసే వైద్యుడు తప్పనిసరిగా గర్భం యొక్క స్థితికి మరియు తల్లి ఆరోగ్యానికి ఇండక్షన్ తగినదా అని నిర్ణయించుకోవాలి.

గర్భాశయం XNUMX సెం.మీ ఎప్పుడు తెరుస్తుంది?

ప్రసవ సమయంలో గర్భాశయం క్రమంగా తెరుచుకుంటుందని శాస్త్రీయ మూలాలు సూచిస్తున్నాయి.
గర్భాశయం XNUMX సెం.మీ ద్వారా తెరిచినట్లయితే, స్త్రీ చురుకైన ప్రసవంలోకి ప్రవేశించిందని దీని అర్థం.

ఈ దశలో, గర్భాశయం విస్తరించడం ప్రారంభమవుతుంది మరియు సంకోచాలు తీవ్రతరం అవుతాయి, దీనివల్ల గర్భాశయం తెరవడం, వదులుకోవడం మరియు తగ్గించడం ద్వారా శిశువు జనన కాలువ ద్వారా కదలడానికి మార్గం సుగమం చేస్తుంది.

గర్భాశయం యొక్క తెరుచుకోవడం XNUMX సెం.మీ.కు చేరుకున్నప్పుడు, స్త్రీ జన్మనివ్వబోతోంది, "యాక్టివ్ ఫేజ్" అని పిలువబడే రెండవ దశ ప్రసవం ప్రారంభమవుతుంది.
ఈ దశ కాన్పులో ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది మరియు కొన్ని రోజులు లేదా కొన్ని గంటలు పట్టవచ్చు.

గర్భాశయం యొక్క తెరవడం XNUMX సెం.మీ వరకు పెరుగుతుంది, స్త్రీ మరింత తీవ్రమైన మరియు తీవ్రమైన నొప్పిని అనుభవిస్తుంది, మరియు కష్టంతో శ్వాస తీసుకోగలదు.
గర్భిణీ స్త్రీలకు, ముఖ్యంగా గర్భం యొక్క చివరి నెలల్లో ఈ భావన వింతగా ఉంటుంది.

గర్భాశయం యొక్క ప్రారంభ వ్యవధి మరియు ప్రసవ పురోగతి ఒక మహిళ నుండి మరొకరికి మారుతుందని పేర్కొనడం ముఖ్యం.
కొంతమంది స్త్రీలు చురుకైన ప్రసవానికి ఎక్కువ సమయం అవసరం కావచ్చు, మరికొందరికి ఇది వేగంగా జరుగుతుంది.

"గుప్త దశ" అని పిలవబడే ఒక దశ ఉంది, ఇది ప్రసవం ప్రారంభం మరియు గర్భాశయం XNUMX సెం.మీ వరకు తెరిచినప్పుడు ఏర్పడుతుంది.
ఈ దశ నెమ్మదిగా ఉంటుంది మరియు మొదటి బిడ్డకు సగటున XNUMX గంటలు మరియు ఇంతకు ముందు పిల్లలు కలిగి ఉన్న మహిళలకు XNUMX నుండి XNUMX గంటల వరకు ఉంటుంది.
అయినప్పటికీ, గుప్త దశ కొన్నిసార్లు XNUMX నుండి XNUMX గంటల వరకు ఉంటుంది.

కన్యకు శ్రమ ఎంతకాలం ఉంటుంది?

కన్యకు సహజ జన్మలో శ్రమ నిర్దిష్ట కాలానికి కొనసాగుతుంది.కన్య సహజ జన్మ మొదటి గర్భంలో 10 నుండి 14 గంటల వరకు పట్టవచ్చు మరియు 18 గంటల వరకు పట్టవచ్చు.
కోల్డ్ లేబర్ దాని గర్భాశయ సంకోచాల వ్యవధి ప్రతిసారీ 30 నుండి 45 సెకన్లకు మించదు అనే వాస్తవం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది.

స్త్రీ కన్య అయితే, శీతల ప్రసవం తర్వాత చురుకైన ప్రసవం ఎనిమిది గంటల వరకు ఉంటుంది, కానీ అది దాని కంటే ఎక్కువ లేదా తక్కువ కావచ్చు.
స్త్రీ నిరంతర సంకోచాలను అనుభవించడం ప్రారంభించినప్పుడు కార్మిక మరియు పుట్టుక యొక్క మొదటి దశ సంభవిస్తుంది.
ఈ దశ యొక్క వ్యవధి సాధారణంగా 4 నుండి 8 గంటలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటుంది.

చల్లని కార్మిక కాలం తర్వాత, ప్రసవం అనుసరిస్తుంది, ఇది గర్భాశయం యొక్క వరుస సంకోచాల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది.
ఈ శ్రమ సాధారణంగా 6 నుండి 10 గంటల వరకు ఉంటుంది, ఎందుకంటే గర్భాశయం దాని మెడను విస్తరించడానికి పనిచేస్తుంది, ఇది ప్రతి సంకోచంతో కొద్దిగా విస్తరిస్తుంది.
శిశువు గుండా వెళ్ళడానికి గర్భాశయం సుమారు 10 సెం.మీ తెరవవలసి ఉంటుంది మరియు దీనిని పూర్తి విస్తరణ అంటారు.

మొదటి ప్రాధమిక ప్రసవంలో, స్థాపించబడిన లేబర్ మరియు పూర్తి విస్తరణ సాధారణంగా 8 నుండి 12 గంటలు పడుతుంది, కానీ రెండవ లేదా మూడవ గర్భంలో (సుమారు 5 గంటలు) తరచుగా వేగంగా ఉంటుంది.

ప్రసవానికి గంటల ముందు లక్షణాలు?

1. మీరు తిమ్మిరి మరియు సంకోచాలతో బాధపడుతున్నారు: స్థిరమైన శ్రమ విషయంలో సంకోచాలు ప్రారంభమవుతాయి మరియు స్త్రీ ఉదర ప్రాంతంలో తిమ్మిరిని అనుభవించవచ్చు.
2. నిద్ర లేకపోవడం: గర్భిణీ స్త్రీకి స్థిరమైన ప్రసవ సమయంలో తగినంత నిద్రపోవడం కష్టం.
3. తల పగలడం లేదా పుట్టిన నీరు: తల పగలడం లేదా పుట్టిన నీరు ప్రసవానికి గంటల ముందు ప్రసవానికి సంబంధించిన సంకేతాలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది.
   పెద్ద మొత్తంలో నీరు బయటకు రావడం లేదా లోదుస్తులను తడి చేసే చిన్న మొత్తంలో ఇది జరగవచ్చు.
4. పొత్తికడుపు తగ్గుతుంది మరియు ఆకారంలో మారుతుంది: ఈ కాలంలో పిండం కటిలో స్థిరపడటానికి కదులుతుంది, ఇది పొత్తికడుపు దిగువకు మారుతుంది మరియు దాని ఆకారాన్ని మార్చుతుంది.
5. గర్భాశయ వ్యాకోచం: గర్భాశయం యొక్క దిగువ భాగం క్రమంగా విస్తరించడం మరియు తెరుచుకోవడంతో గర్భాశయం విస్తరించడం ప్రారంభమవుతుంది.
6. పెరిగిన యోని ఉత్సర్గ: స్త్రీలు యోని ఉత్సర్గ పెరుగుదలను గమనించవచ్చు, ఇది గోధుమ లేదా గులాబీ రంగులో ఉండవచ్చు.
7. మూత్ర విసర్జన మరియు మల విసర్జన అవసరం పెరిగింది: స్థిరమైన ప్రసవ సమయంలో ఒక స్త్రీ చాలా పెద్దదిగా మరియు తరచుగా మూత్ర విసర్జన మరియు మల విసర్జన చేయవలసి ఉంటుంది.

డోర్సల్ ఇంజెక్షన్ కోసం వారు ఎన్ని సెం.మీ ఇస్తారు?

ఎపిడ్యూరల్ అనేది గర్భిణీ స్త్రీలకు ప్రసవ సమయంలో మరియు ప్రసవ సమయంలో నొప్పిని తగ్గించడానికి ఇచ్చే ప్రక్రియ.
ఇంజెక్షన్ యొక్క సమయం అనేక కారకాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది, అయితే ఇది సాధారణంగా గర్భాశయం 3-4 సెం.మీ వరకు విస్తరించిన తర్వాత మరియు సంకోచాలు తీవ్రతను పెంచడంతో ఇవ్వబడుతుంది.
సూదిని ఉపయోగించకుండా నిరోధించే ఆరోగ్య సమస్యలు ఏవీ లేవని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు దానిని నిర్వహించే ముందు తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని కూడా సంప్రదించాలి.

కొన్ని సందర్భాల్లో రక్త సంబంధ వ్యాధులతో బాధపడుతున్న గర్భిణీ స్త్రీ మరియు గుండె సమస్యల వంటి బ్యాక్ సూది యొక్క పరిపాలనను నిరోధిస్తుంది.
అందువల్ల, గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క స్థానం ఆధారంగా బ్యాక్ సూదిని ఉపయోగించడం యొక్క సముచితతను తప్పనిసరిగా నిర్ణయించాలి.

బ్యాక్ సూదిని ఇచ్చినప్పుడు, అనస్థీషియాలో నిపుణుడైన వైద్యుడు ఒక నిర్దిష్ట ప్రాంతంలో వెనుకకు ఇంజెక్ట్ చేస్తారు.
ఈ ప్రక్రియ సాధారణంగా పనిని ప్రారంభించడానికి 10 మరియు 20 నిమిషాల మధ్య పడుతుంది, ఎందుకంటే ప్రసవం మరియు ప్రసవ సమయంలో నొప్పిని తగ్గించడానికి సూది పనిచేస్తుంది.

వివిధ రకాల బ్యాక్ సూదులు ఉన్నాయని గమనించాలి, వాటిలో కొన్ని ఇతరులకన్నా బాధాకరమైనవి.
కృత్రిమ శ్రమకు మరింత ప్రభావవంతమైన బ్యాక్ ఇంజెక్షన్ అవసరం కావచ్చు, అయితే భావోద్వేగ మద్దతు నొప్పిని తగ్గించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

బ్యాక్ సూది అనేది జనన ప్రక్రియలో ఒక ముఖ్యమైన ప్రక్రియ, ఎందుకంటే ఇది తీవ్రమైన నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు గర్భిణీ స్త్రీకి ఎక్కువ సౌకర్యాన్ని అందించడానికి దోహదం చేస్తుంది.
అయినప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీ తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని సంప్రదించి, వెనుక సూదిని నిర్వహించడానికి సరైన సమయాన్ని నిర్ణయించడానికి మరియు ఆమె ఆరోగ్య స్థితికి అనుగుణంగా దాని భద్రతను నిర్ధారించడానికి దాని ఉపయోగం గురించి చర్చించాలి.

పెద్ద సంఖ్యలో తెల్లటి స్రావాలు ఆసన్నమైన పుట్టుకను సూచిస్తుందా?

తెల్లటి ఉత్సర్గ అనేది లేబర్ సమీపిస్తున్న సంకేతాలలో ఒకటి కావచ్చు.
కొంతమంది స్త్రీలు ప్రసవానికి కొన్ని రోజుల ముందు లేదా ప్రారంభంలో యోని ఉత్సర్గను గమనిస్తారు.ఈ స్రావాలు భారీగా, స్పష్టంగా, గులాబీ, గోధుమ రంగు లేదా రక్తంతో కలిసి ఉండవచ్చు.

చాలా సందర్భాలలో, పుట్టుక దగ్గర స్రావాల పరిమాణం పెరుగుతుంది, కానీ తెల్లటి స్రావాలు తెల్లగా ఉండవని గమనించాలి మరియు అందువల్ల సమీపించే పుట్టుకకు రుజువు కాదు, కాబట్టి ఆందోళన అవసరం లేదు.
అయితే, ఉత్సర్గ రంగు మారి గులాబీ రంగులోకి మారితే, గడువు తేదీ సమీపిస్తోందనడానికి ఇది సూచన కావచ్చు.

గర్భధారణ సమయంలో తెల్లటి స్రావాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి గర్భాశయం బాధ్యత వహిస్తుంది మరియు ఈ స్రావాలు తేలికపాటి వాసన కలిగి ఉండవచ్చు, ఇది సాధారణమైనది.
కానీ స్రావాల పరిమాణం, ఆకారం లేదా వాసనలో ఏదైనా మార్పు ఉంటే, ఇది సమస్యకు సూచన కావచ్చు.

అంతేకాకుండా, ప్రసవానికి ముందు తెల్లటి స్రావాల పరిమాణం పెరుగుతుంది, అయితే ఈ స్రావాలు ప్రసవ ఆసన్నతను సూచించే అదే స్రావాలుగా పరిగణించబడవు.
కాబట్టి, స్రావాలు పెద్ద మొత్తంలో పెరిగితే లేదా ప్రకృతిలో మార్పు ఉంటే, ఇది సమస్యకు సంకేతం మరియు ఆందోళనకు కారణం కావచ్చు.

యోని ఉత్సర్గ గడువు తేదీకి సమీపంలో కూడా పెరుగుతుంది మరియు ప్రకాశవంతమైన తెలుపు, గులాబీ లేదా కొద్దిగా రక్తం ఎరుపు రంగులో ఉండవచ్చు మరియు ఇది ప్రసవం ప్రారంభమయ్యే కొన్ని రోజుల ముందు సంభవించవచ్చు.
ఈ స్రావాల పెరుగుదల అనేది ప్రసవానికి చేరుకునే అత్యంత ముఖ్యమైన లక్షణాలలో ఒకటి.

తెల్లటి ఉత్సర్గ ఆసన్న పుట్టిన తేదీకి సంకేతం అయినప్పటికీ, ఇది మాత్రమే సంకేతం కాదు.
ప్రసవం సమీపిస్తోందని సూచించే అనేక సంకేతాలు ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు, గర్భాశయం తెరవడం.

గర్భాశయాన్ని తెరవడానికి సహాయపడే పానీయం ఏది?

ఈ పానీయాలలో ఒకటి "దాల్చిన చెక్క పానీయం."
దాల్చిన చెక్క పానీయం సహజ పానీయంగా పరిగణించబడుతుంది, ఇది గర్భాశయాన్ని సడలించడం మరియు ప్రసవ ప్రక్రియను ఉత్తేజపరిచేందుకు దోహదం చేస్తుంది.
అందువల్ల, ప్రినేటల్ కాలంలో ఈ పానీయం తీసుకోవడం మంచిది.

అదనంగా, "థైమ్ డ్రింక్" ఉంది, ఇది గర్భాశయాన్ని సడలించడానికి మరియు జనన ప్రక్రియను సులభతరం చేయడానికి సహాయపడే ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది.
ఈ పానీయం థైమ్ ఉపయోగించి తయారు చేయబడుతుంది మరియు ప్రసవించే ముందు వినియోగిస్తారు.

ప్రసవానికి సంబంధించిన కొన్ని సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే పానీయాలలో "సోంపు పానీయం" కూడా ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది.
ఇది గర్భాశయాన్ని ఉత్తేజపరిచే మరియు ఖాళీ చేయడానికి దోహదపడే ఉత్తేజపరిచే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు తద్వారా జనన ప్రక్రియను సులభతరం చేయడానికి దోహదం చేస్తుంది.

అయినప్పటికీ, గర్భాశయాన్ని తెరవడం మరియు సహజ ప్రసవంపై దాని ప్రభావం గురించి అనేక ప్రశ్నలు తలెత్తవచ్చు, గర్భాశయాన్ని తెరవడానికి చమోమిలే దోహదపడుతుందా అనే ప్రశ్నతో సహా.
కొన్ని వైద్య అధ్యయనాలు చమోమిలే తినడం వల్ల జనన ప్రక్రియ వేగవంతం అవుతుందని, గర్భాశయ సంకోచాలను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు ప్రసవాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది.

"అల్లం పానీయం" యొక్క ప్రయోజనాలను మనం మరచిపోలేము, ఎందుకంటే ఇది గర్భాశయం యొక్క కండరాలను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు శరీర ఆరోగ్యానికి అనేక ఇతర ప్రయోజనాలతో పాటు ప్రసవ ప్రక్రియను సులభతరం చేయడానికి దోహదం చేస్తుంది.

గర్భాశయం తెరవడాన్ని సులభతరం చేయడానికి ఈ పానీయాలను ఉపయోగించడం సహజమైన పద్ధతిగా పరిగణించబడుతుంది, అయితే ఇది వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.
అందువల్ల, ఈ పానీయాలలో దేనినైనా తీసుకునే ముందు లేదా ఏదైనా కొత్త ప్రినేటల్ డైట్‌ను ప్రారంభించే ముందు వైద్యులను సంప్రదించడం మరియు వారిని సంప్రదించడం మంచిది.

నడక గర్భాశయాన్ని తెరవడానికి సహాయపడుతుందా?

నడక ప్రసవ ప్రక్రియను సులభతరం చేయడంలో మరియు గర్భాశయాన్ని తెరవడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
వాకింగ్ అనేది తక్కువ-తీవ్రత కలిగిన శారీరక వ్యాయామం, ఇది గర్భాశయ ముఖద్వారం యొక్క ప్రారంభాన్ని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు శిశువును బయటకు నెట్టడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.
అందువల్ల, గర్భధారణ చివరి నెలల్లో నడక అభ్యాసాన్ని పెంచాలని వైద్యులు సలహా ఇస్తారు.

గర్భం దాల్చిన తొమ్మిదవ నెలలో నడవడం కూడా గర్భాశయం యొక్క తెరుచుకోవడం మరియు ప్రసవ ప్రక్రియను సులభతరం చేయడంలో సహాయపడుతుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.
నడక గర్భాశయాన్ని ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు పిండం కటి ప్రాంతం వైపు కదలడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.
వాకింగ్ అనేది ప్రసవ సంకోచాలకు దారితీయదని గుర్తించబడింది, ఇది శిశువును బయటకు నెట్టడానికి బాధ్యత వహించే గర్భాశయ కండరాలను కాలానుగుణంగా బిగించడం మరియు సడలించడం వంటి ప్రక్రియగా పరిగణించబడుతుంది.

అదనంగా, తొమ్మిదవ నెలలో గర్భిణీ స్త్రీలకు వాకింగ్ ఇతర ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, ఎందుకంటే ఇది కటిలో శిశువు యొక్క స్థిరత్వాన్ని పెంచుతుంది మరియు ప్రసవానికి శరీరాన్ని సిద్ధం చేయడానికి దోహదపడే ప్రోస్టాగ్లాండిన్ అనే హార్మోన్ విడుదలలో సహాయపడుతుంది.
ప్రసవ నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు ప్రసవాన్ని సులభతరం చేయడానికి శిశువు యొక్క స్థితిని మెరుగుపరచడానికి నడక కూడా ఒక మార్గం.

ప్రసవాన్ని సులభతరం చేసే పండ్లు ఏమిటి?

కొన్ని పండ్లు నిజానికి ప్రసవ ప్రక్రియను సులభతరం చేయడానికి మరియు ప్రసవానికి అవసరమైన కాలాన్ని తగ్గించడానికి ఉపయోగపడతాయి.
ఖర్జూరం మరియు పైనాపిల్ వంటి ఉష్ణమండల పండ్లు గర్భం యొక్క చివరి నెలల్లో తినడానికి ఉత్తమమైన పండ్లలో ఉన్నాయి.

ఖర్జూరంలో ఫైబర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి మరియు గర్భాశయం సన్నబడటానికి మరియు ప్రసవాన్ని సులభతరం చేయడానికి దోహదపడే ఎంజైమ్‌ల స్రావాన్ని ప్రేరేపిస్తుందని భావిస్తున్నారు.
ఖర్జూరం తినడం వల్ల గర్భిణీ స్త్రీ ప్రసవ సమయంలో ప్రసవాన్ని ప్రేరేపించే అవసరాన్ని తగ్గించవచ్చు.

పైనాపిల్ కూడా సహజ ప్రసవాన్ని సులభతరం చేసే పండు.
పైనాపిల్‌లో బ్రోమెలైన్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది, ఇది గర్భాశయ ముఖద్వారాన్ని మృదువుగా మరియు వ్యాకోచించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది జనన ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.

ప్రసవాన్ని సులభతరం చేయడానికి పైనాపిల్ మరియు ఖర్జూరం యొక్క ప్రయోజనాలు గర్భం యొక్క తొమ్మిదవ నెలలో వాటిని తినడానికి సంబంధించినవి.
ఈ పండ్లను సాధారణ ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణ ఆహారంలో చేర్చాలని సిఫార్సు చేయబడింది, అయితే గర్భం యొక్క భద్రతను నిర్ధారించడానికి వాటిని తినే ముందు తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

గడువు తేదీ సమీపిస్తున్నప్పుడు పిండం కదులుతుందా?

పుట్టిన తేదీ సమీపించినప్పుడు, చాలా మంది ప్రజలు తల్లి కడుపులో పిండం యొక్క కదలికపై శ్రద్ధ చూపడం ప్రారంభిస్తారు.
పిండం కదలిక వాస్తవానికి గడువు తేదీ సమీపిస్తోందో లేదో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

పిండం కదలిక తప్పనిసరిగా సమీపించే పుట్టిన తేదీని సూచించదు.
బదులుగా, ఈ కదలిక పిండం యొక్క ఆరోగ్యానికి సూచికగా పరిగణించబడుతుంది మరియు అది మంచిది.
అందువల్ల, పిండం కదలిక యొక్క తీవ్రత మరియు డెలివరీ యొక్క సామీప్యత మధ్య ఎటువంటి సంబంధం లేదు.

గర్భం యొక్క ఎనిమిదవ నెలలో, గర్భాశయం పిండం కోసం గట్టిగా మారుతుంది, అందువలన, దాని కదలిక తగ్గవచ్చు.
కొందరు పిండం కార్యకలాపాలు లేకపోవడాన్ని అనుభవిస్తారు మరియు కావలసిన పుట్టిన తేదీకి ముందు దాని కదలిక తక్కువగా ఉంటుంది.
అయినప్పటికీ, పిండం కదలిక గర్భం అంతటా మరియు ప్రసవ సమయంలో, ప్రసవంతో సహా కొనసాగుతుందని వైద్యులు అభిప్రాయపడుతున్నారు.

గడువు తేదీ సమీపిస్తున్న కొద్దీ గర్భాశయం మరింత ఇరుకైనదని, పిండం స్వేచ్ఛగా కదిలే సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.
ప్రసవానికి ముందు పిండం కదలిక స్వభావం పుట్టిన తేదీని బట్టి మారవచ్చు.
ఉదాహరణకు, గర్భం యొక్క తొమ్మిదవ నెలలో అకాల పుట్టిన సందర్భాలలో పిండం కదలిక బలంగా ఉంటుంది మరియు ఇది పిండం యొక్క పరిమాణం మరియు దాని చుట్టూ ఉన్న గర్భాశయం యొక్క ఇరుకైన ప్రదేశంలో పెరుగుదల కారణంగా ఉంటుంది.

గడువు తేదీ సమీపిస్తున్న కొద్దీ, పిండం కదలిక చాలా నెమ్మదిగా మారవచ్చు.
అయినప్పటికీ, తల్లి రోజులో కనీసం పది సార్లు పిండం కదలికలను అనుభవించాలి.

పెరిగిన పిండం కదలిక పుట్టిన సంకేతంగా పరిగణించబడదు, దీనికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే సాధారణంగా పుట్టిన తేదీ సమీపిస్తున్న కొద్దీ పిండం కార్యకలాపాలు తగ్గుతాయి.
కొంతమంది గర్భం యొక్క తొమ్మిదవ నెలలో పొత్తికడుపులో తీవ్రమైన తిమ్మిరి యొక్క లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు, అయితే ఇది గడువు తేదీ సమీపిస్తోందని సూచించదు.